アーユルヴェーダ

「けんこう」は「あなたが幸せにいられる」こと

を求めるインドの伝承医学アーユルヴェーダ。いかに幸せに生きるか？よりよく生きるか？を探求します。
身体・心・五感を大切にして「自分を知る・感じる」ことをとても大切にする医学です。

その方の体質、今乱れている所、季節や日々の過ごし方、食べ物・睡眠などを整える事で健やか生活に近づけます。
日本人と日本の季節に合わせて、その方の不調・その時に起こりがちな身体の不調にスポットをあててを噛み砕いてすぐに実践できることなどを紹介します。もちろんアーユルヴェーダを聞いたことがない、全く知らない方でもわかるようにかみ砕いて、あなたができる形で、すぐに生活に行かせる形でお伝えします。

奥がとーっても深いアーユルヴェーダ。WHOの「アーユルヴェーダ」顧問医をされていたDr.Bad直伝、数少ない日本人アーユルヴェーダDr田端瞳先生から日本に合う形で考え方など学び続けています。

すべてを構成する５つの要素

私たちの体は自然界と繋がっています。どちらにも存在する５つの要素。

「空・風・火・水・土」

この組み合わせ方で体質が決まります。この考え方で、体調や性格・気質など面白い様に説明できます。考え方、行動の仕方、なりやすい症状や病気など、季節や時間、お天気によって、その時の心や身体の状態も変わります。
自分の体質や特徴を理解する事はより良い本来の自分に繋がります。
でも体質を知ったら、それでOKですか⁈答えはNOですよね、知る事が目的ではないはずです。
求めているのは健やかな幸せな生活。自分を知って、自分とよりよく付き合う事で心身の状態は整いやすくなります。

お悩み相談

あなたのお悩みはなんですか？心を整える事は大切ですが、心だけでは穏やか生活は叶いません。

西洋医学では今のところ異常なし、なのに・・、なんとなく抱えている不調。
「こころ」にも「からだ」にも大きく影響を与える「ねむり」のお悩み。
便秘、冷え、頭痛、鬱っぽい、太りやすい、更年期、尿のトラブル、体臭・口臭などなど･･･。

このなんとなくの不調、実はすべて原因があり「心と身体」からの大切なメッセージ。
メッセージを無視せずに、きちんと対応できたらその先の病気につながる事を阻止できると考える医学がアーユルヴェーダ。そこがその不調の原因？とびっくり！することがたくさんあると思います。

ご自身の体質と、今乱れている所を知って、普段お生活やお食事・睡眠などご自分を見つめる。
予防は最大な治療です。
ご自分の「こころ」と「からだ」をいたわる生活を始めませんか？

自分の体質を考えない生活が悩みの原因？

「なにかに効く！」良いものとされたもの。
自分にも効く？いつ取り入れてもOK？答えはNOです。
良いものは人によって違います。そして、季節や状態によっても違います。
状態や季節にも合わせてあなたの体質に合うものを取り入れることで「こころ」と「からだ」は大きく変わります。

・自分の体質を知って、乱しやすい生活を知る
・睡眠やお食事などを少し見つめてみる
・おうちでできるデトックス（毒出しをする）
・できる範囲で自分をおうちで整える