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日頃無意識に緊張していたのを実感しました。今では忙しい合間時間にストレッチや深呼吸などでリフレッシュや心を落ち着かせる事ができるようになりました。自分で意識的に深呼吸をするなど、緩める事で精神的にも肉体的にも楽になれる方法を見つけられて良かったです。イメージは緊張から解き放たれる時間です。先生がその時々の調子をヒアリングして、適切なアドバイスをしてくれるのでありがたいです。日頃無意識に緊張しているのを実感でき、緩める事で精神的にも肉体的にも楽になれますよ。