物質的にはとても豊かな毎日ですが、健康に、心穏やかに暮らせていますか？
『健康とは身体的、精神的、霊的、社会的に良好な状態であり、単に病気・虚弱でないことではない』
〜 WHO（世界保健機構）の健康の定義 〜
ヨーガセラピーとは
インド中央政府科学技術省公認の研究機関で、心身症の治療を目的に『インド古来の伝統的なヨーガの智慧＆技法』の生理学的研究や臨床研究を100年近くに渡って行い生まれた「心のコントロール法」です。ストレス過多の現代社会の中で、肉体と精神共に健康な状態を目指せるヨーガセラピーは、年齢を問わずストレスや病気を抱えた方でも無理なく安心して取り組むことができます。
体操
呼吸法
瞑想
西洋医学と統合医療に積極的に導入されるヨーガセラピー
世界的にも心身医学や精神医学の専門家から大変注目されており、代替医療・統合医療として認定を受け精神科や心療内科でも用いられています。また治療だけでなく予防の一環としても取り入れる医療機関が増えてきています。
私でも大丈夫？
「私にはヨーガはちょっと・・・」とためらっていらっしゃる方へ
はてなちゃん
身体がかたいから・・・
ぷら
しなやか度が上がります。かたい方には特におすすめです！！
はてなちゃん
運動しなさい、と言われているけど運動苦手で・・・
激しい事はしません。無理のない筋肉トレーニングです。ぷら
はてなちゃん
女性がやるイメージが・・男性でも大丈夫？？
忙しく働く男性には心身コントロール力と体力があった方が快適に過ごせますよ。ぷら
はてなちゃん
忙しくてストレスいっぱい、動くより休みたい！！・・・
リラックス（ストレスコントロール）効果があります。ぷら
はてなちゃん
肩こり、腰痛が・・・・
無理のない筋肉トレーニングで痛みが軽減している方が多数いらっしゃいます。ぷら