アーユルヴェーダ

いかに幸せに生きるか？よりよく生きるか？を求めるインド伝承医学

その方の体質、今乱れている所、季節や日々の過ごし方、食べ物・睡眠などで面白いほどに色々な症状が説明できます。逆に言えば、そこを整える事で健やか生活に近づけます。季節に合わせ、その時に起こりがちな身体の不調にスポットをあてててご紹介。奥がとーっても深いアーユルヴェーダを噛み砕いてすぐに実践できることなどを紹介します。

WHOの「アーユルヴェーダ」顧問医をされていたDr.Bad直伝のアーユルヴェーダの智慧を、全く知らない方でもわかるようにかみ砕いて、すぐに生活に行かせる形で、楽しくお伝えします。

お悩み相談

あなたのお悩みはなんですか？心を整える事は大切ですが、心だけでは穏やか生活は叶いません。体質診断と、今乱れている所を探って、普段お生活やお食事・睡眠などご自分の体探ってみませんか？西洋医学では今のところ異常なし、なのに、なんとなく抱えている不調。便秘、冷え、頭痛、鬱っぽい、太りやすい、尿のトラブル、体臭・口臭などなど実はすべて原因があります。そこがその不調の原因？とびっくり！自分の身体をいたわる生活を始めませんか？

すべてを構成する５つの要素

私たちの体は自然界と繋がっています。どちらにも存在する５つの要素。

「空・風・火・水・土」

この組み合わせ方で体質が決まります。この考え方で、体調や性格・気質など面白い様に説明できます。考え方、行動の仕方、なりやすい症状や病気など、季節や時間、お天気によって、その時の心や身体の状態も変わります。体質を知ったら、それでOKですか？！知る事が目的ではないはずです。求めているのは健やかな生活。自分の体質や特徴を理解する事はより良い本来の自分に繋がります。自分を知って、自分と付き合う事で心身の状態は整いやすくなります。

自分の体質を考えない生活が悩みの原因？

一般的になにかに効く、良いものとされたものは自分にも効く？いつ取り入れてもOK？答えはNOです。良いものは人によって違います。そして、季節や状態によっても違います。状態や季節にも合わせてあなたの体質に合うものを取り入れなければいけません。

・自分の体質を知って、乱しやすい生活を知る
・睡眠やお食事などを少し見つめてみる
・おうちでできるデトックス（毒出しをする）
・できる範囲で自分をおうちで整える