ぷらくりてぃについて
プライベートスペースで行う、ちいさな、小さなヨーガ教室からスタートして12年。できる事は増え、お伝えするかたちは変わってきましたが、一貫して行ってきたのは「こころ」と「からだ」が、より「すこやか」になるようなお手伝い。
忙しい時間を忘れて『こころ』『からだ』『こきゅう』に耳を傾ける。
日々の緊張からの解放と、しなやかな心と身体へ、自分の行動・考え方を見つめて穏やかな日常生活を取り戻すきっかけにもつながります。
毎回、お悩みやご要望、状態を伺います。目標に向かってその日・その時に一番合うプログラムを行う、あなた専用のプライベートセラピーです。
ぷらくりてぃで行うカウンセリングや運動は、伝統的ヨーガとアーユルヴェーダをベースにしています。認知行動療法などの要素の他、自立訓練法・漸進的筋弛緩法・マインドフルネス瞑想など、それぞれ精神科や心療内科でも用いられているものです。安心してご参加ください。
穏やかな日常生活を取り戻しませんか？？
講師紹介
ぷら いくえ（森 いくえ）
千葉市緑区鎌取駅周辺おゆみ野地区にて教室やサークル及び春秋の屋外での青空ヨーガ、千葉市中央区蘇我駅近くの地域活動支援センター、公共施設などでヨーガ療法を指導してきました。アーユルヴェーダとヨーガセラピーの良さを活かしながらの各種相談も承っています。
・公認心理師（2022.10.5登録）
・IYA（Indian Yoga Association）認証指導者試験 Level.2 合格
・インド中央政府・科学技術省公認・スワミ・ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団 ヨーガインストラクター
・タイ政府認定タイヨガマッサージスクール・ITM 基礎・応用クラス卒業
・一般社団法人日本ヨーガ療法学会公認・ヨーガ療法士講座（YTIC） 卒業
・一般社団法人日本ヨーガ療法学会会員・日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士
・Dr.Bheema Bhatta,M.D によるアーユルヴェーダ上級講座受講
・IPM認定ヘナインストラクター
・ヘルパー２級資格
指導実績
10年にわたる教室での指導のほか、様々な活動を行ってきました。
オンライン指導
・某心理系予備校様 マインドフルネスヨーガセラピー 100人
・某教育系NPO様 自分にやさしくヨーガセラピー、ぷらアユ講座等 20人
対面指導
・国際ヨーガデーイベント越谷レイクタウンにて 初めてのアーユルヴェーダ講座 40人
・某ガス会社様イベント会場 椅子ヨーガ、ヨーガセラピー、アーユルヴェーダ講座
・マインドフルネス&ヨーガdeショートリトリート
・毎年春秋恒例青空ヨーガ、お月見ヨーガ、お花見ヨーガ
・ヨーガ始め（元旦開催）、国際ヨーガデーイベント
・地域活動支援センターでのヨーガ療法指導
アクセス
JR鎌取駅と京成千原線学園前駅を結ぶ、おゆみ野遊歩道・春の道を千葉市緑区の各種施設（緑図書館・区役所・郵便局等）周辺から歩いて１０分程度、有吉小学校の近くです。季節を感じながらいらしてください。
プライベートスペースとなりますので、ご予約後に詳細の場所をお知らせいたします。
※駐車場有り