プライベートセラピーの流れ
１．お申し込み
お問合せ＆お申し込みページからご希望の曜日や時間帯をご連絡ください。確認後48時間以内に折り返しの連絡をいたします。日程の調整後、場所やお支払い方法のご案内をします。
2．アンケート＆申込書のご記入
初めてご参加の際には安心のために皆様にご協力をお願いしています。今のあなたの状態、そして今までの状態などを伺う簡単なアンケートです。ご記入できる範囲で大丈夫です。オンラインの方の場合は事前にアンケートを送らせていただきます。ご記入いただき返送ください。
3．導入カウンセリング
アンケートを基にお話を伺います。なりたいご自分や今ご不便を感じている事をお聞かせください。ご記入いただいたアンケートと伺った内容からヨーガ療法&アーユルヴェーダ的アセスメント法で分析し、今あなたがご不便を感じる事やなりたい状態に向けてぷらくりてぃがご提供できる事・内容を説明します。目標に向けての相談をしながらゴールを設定します。
2回目以降もその日その時の状況に合わせた内容を行うために変化や体調を都度伺います。
※状態に応じて心理検査やアーユルヴェーダ体質チェックなどをお勧めする場合もあります。ご納得いただければ実施いたします（料金別途）。
4．プライベートセラピー
導入カウンセリング結果から、心理面のみならず身体に出ている不調も併せての相談・健康生活アドバイスなどあなた専用のセラピーが決まります。ヨーガセラピー（運動・呼吸法・リラクゼーション技法・瞑想法）を組み合わせる事で身体と心の緊張が緩み、お困り事へのアプローチにも良い影響が生まれます。リラックス・安心した状態で心の内をお聞かせください。ご自宅でご自身で癒せる方法もご案内します。
5．ふりかえり
実習後のご様子やご感想を伺わせていただきます。その内容を次回以降のプランニングの参考にします。その方の状況・生活により、必要に応じて生活の中でご自身が手軽にお家で取り入れられる事などをアドバイスいたします。
オンライン参加の方へ
ご相談などはお一人で静かになれる場所でご参加ください。より安心して深いリラックスを感じる事ができます。
・お手元にお水やお茶などをご準備ください。
・敷物をご準備ください。（ヨガマットでなくても結構です）
・膝掛けとクッションや座布団もあるとおすすめです。
ご家庭の状況などで難しい場合は、遠慮なくご相談ください。
ZOOMでの参加ステップ
初めての方は敷居が高いと感じるかもしれませんが、安心して下さい。ZOOMは世界中で3億人の方が使っているサービスです。操作手順が簡単だからこそ多くの方が使えるようになっています。以下の手順で進んでいただければ、5-10分程度で使えるようになります。
1.事前準備
スマートフォン・タブレットの方
アプリストアで「ZOOM」アプリをインストール
iPhone App store：
ダウンロード
Android Google Playストア：
ダウンロード
パソコンの方
ZOOMホームページ
https://zoom.us/ にアクセス
2.メールでミーティングルームのURLが届く
ぷらくりてぃからURL付きのメールをお送りします。
3.参加
ビデオ許可、インターネットを使用した通話、を押す。
※複数参加の場合は、「名前の変更」をタップしてニックネームなどをご入力下さい。