暑く長かった今年の夏もようやく落ち着き朝晩は秋の涼しさが戻ってきました。
地域によっては台風の雨の影響も大きかったのではないでしょうか？皆様いかがお過ごしでしょうか？
長かった夏の暑さの間にためこんだ火の要素
アーユルヴェーダでいう「ピッタ」が増悪してくる時期です。
体質によってはこの時期に頭痛や胃痛が出たりイライラしやすくなっているかもしれません。
「心と身体」どうですか？
そんな時、おすすめは
秋の虫の声を聞く、月を眺める。
日本でも昔から行われてきたことですよね。
季節に合わせた季節を感じる、事は私たちにとっても良い事。
2014年から毎年季節の良い春と秋に行ってきた
おゆみ野青空ヨーガ
季節は公園にいるだけでも気持ち良く！
そして
ヨーガセラピーを行うだけでも気持ちよく！
それが合体！
空気と風と大地を感じて青空の下で行うヨーガは
一言で言うと「最高！」
もちろん感じ方は人それぞれですが
気持ち良いお時間お約束します。
心も身体も解き放つ優しい時間
一度体感してみませんか？
ヨーガセラピーは自律神経を整える練習にも！
この先の乱れやすい梅雨台風シーズンに向けて
ご自宅で行うセルケアにも最適な簡単メソッドを
ぜひ、お持ち帰りください。
ぷらくりてぃ初めてさんも！
ヨーガ初めてさんも！
身体が硬いから・・・の人も！
大歓迎です！
2023年秋の青空ヨーガ
10月18日（水）11：00～
雨天時は
翌週25（水）に順延
ぜひ予備日も日程あけておいてくださいね！
有吉貝塚公園
持ち物
寝転がれるサイズのレジャーシート
ヨガマットor大判バスタオル等の敷物
！水筒！
ご自身の判断で
フェイスタオル（仰向け時眩しいのでおすすめ）
日焼け対策・虫除け対策等
参加費：1,500円（おつりの準備はありません）
身体に優しいぷち茶菓付き
終了後お時間ある方はお茶☕️タイムご一緒にどうぞ
お茶の準備はございません。水筒ご準備ください。
※準備の都合上、ご予約をお願いします。
当日青空が広がると良いですね！！