ここ数年でしたら9月は残暑というよりは夏の延長の酷暑が続いていましたが
今年はひたすら、雨、雨、雨。
8月の線状降水帯から始まり、台風と長雨。
千葉市は平年の4.5倍の雨量だったとニュースでも。
雨続きでしたが、ようやく安定した季節に入ってきた様です。
被害に遭われた方もいらっしゃると思います。
被害に遭われた皆さまに心よりお見舞い申し上げるとともに、一日も早く穏やかな日常が戻りますことをお祈りいたします
大事にならなかった方々でも、天気予報と上空をながめて
ヒヤヒヤ、ドキドキ。
これって私たちにはかなり負担が大きいのです。
本来、9月は夏に増悪したアーユルヴェーダでいう「火／ピッタ」が増悪してくる時期
今年は一転して、梅雨時の様な気候と台風のミックス、気温も乱高下から乱れてくるのは、
「風空／ヴァータ」
どんよりした雨雲と重い湿度がまとわりつく、
感情を処理する力も落ち、気分も凹みがち。
その裏には水分過多からくる消化の力の低下が隠れています。
自律神経も乱れがち、頭痛だったり、身体が重かったり感じていた方が多かったのではないでしょうか？
今のあなたの
「心と身体」どういう状態ですか？
そんな時、おすすめは
秋の虫の声を聞く、流れる雲や月を眺める。
ご自分の消化の力以上のものは食べない（空腹ではない時に食べるのは控えてみましょう）
身体が重だる位感覚がある方は少し動かす方がおすすめです。
今のご自身の内側の感覚に耳を傾けてみましょう。
季節に耳を傾ける、ご自身を観察することで良いことが見えてきます。
2014年から毎年季節の良い春と秋に行ってきた
おゆみ野青空ヨーガ
季節は公園にいるだけでも気持ち良く！
そして
ヨーガセラピーを行うだけでも気持ちよく！
それが合体！
空気と風と大地を感じて青空の下で行うヨーガは
一言で言うと「最高！」
もちろん感じ方は人それぞれですが
気持ち良いお時間お約束します。
心も身体も解き放つ優しい時間
一度体感してみませんか？
ヨーガセラピーは自律神経を整える練習にも！
乱れてしまった状態をリセット
そしてこの先の木枯らしや冷えが大きくなる前に
ご自宅で行うセルケアにも最適な簡単メソッドを
ぜひ、お持ち帰りください。
ぷらくりてぃ初めてさんも！
ヨーガ初めてさんも！
身体が硬いから・・・の人も！
大歓迎です！
2026年秋の青空ヨーガ
10月28日（水）11:00〜
※今回は雨天順延日を設けておりません。雨天の場合は中止とさせていただきます。
決行・中止は、当日朝にHPトップページのニュースでお知らせします。
有吉貝塚公園
持ち物
寝転がれるサイズのレジャーシート
ヨガマットor大判バスタオル等の敷物
！水筒！
ご自身の判断で
フェイスタオル（仰向け時眩しいのでおすすめ）
日焼け対策・虫除け対策等
参加費：1,500円（おつりの準備はありません）
身体に優しいぷち茶菓付き
終了後お時間ある方はお茶☕️タイムご一緒にどうぞ
お茶の準備はございません。水筒ご準備ください。
※準備の都合上、ご予約をお願いします。
当日青空が広がると良いですね！！